К основному контенту
Здоровые привычки - это шанс жить дольше на 14 лет!

Источник MyJane.ru

Ради чего нужно отказывать себе в сладких, калорийных и алкогольных продуктах, заставлять себя регулярно заниматься фитнесом и вести активный образ жизни? Учёные ответили на этот вопрос. Они подсчитали количество лет, на которые можно удлинить жизнь, если соблюдать все правила здорового образа жизни.
Как оказалось, народ не курящий, не злоупотребляющий алкоголем, физически активный и употребляющий достаточное количество овощей и фруктов способен удлинить себе жизнь на 14 лет. К такому выводу помогло прийти специалистам исследование, в котором согласились принять участие 20 тысяч здоровых людей в возрасте от 45 до 79 лет.
Добровольцы по просьбе специалистов ответили на вопросы анкеты, которые касались их образа жизни. Помимо этого медики провели исследование крови добровольцев для определения в ней уровня витамина С. Тем респондентам, которые не курили, активно занимались физическими упражнениями и профессия которых не была связана с сидячим образом жизни, учёные прибавили 1 балл. Тем, кто ежедневно употреблял пять порций овощей и фруктов, а также пил не более одного-двух бокалов вина в день, тоже. Наблюдение велось в целом за участниками около одиннадцати лет. После чего исследователи проанализировали полученные данные с учетом возраста каждого из респондентов.
В результате выяснилось, что у тех, кто получил 0 баллов по итогам опроса, риск преждевременной смерти был в четыре раза выше, чем у тех, кто вел здоровый образ жизни и получил 4 балла. В среднем же риск смерти участников, набравших максимальное число баллов, можно было приравнять к риску тех, кто был их моложе на 14 лет, но пренебрегал здоровыми привычками.
Заметим, данные преимущества распространялись на всех людей - независимо от их веса и уровня дохода.

Информацию прислал Александр Дорош

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Если ждать, то обязательно дождёшься... Обещанная NEW NATRIA наконец-то в продаже. Мы уже попробовали - ощущения СУПЕР!!! Найдите в 12-ти новых наименованиях своё удовольствие!!!
Ё-ёй... Как давно не писал. Я уже и забыл, что вёл когда-то блог. Много произошло с тех пор...в мире, в стране, в компании... Мы с супругой в NSP выполнили свои основные жизненные планы и цели. Живём, где хотели жить, ведём образ жизни как хотели. Последние 4 года брал тайм аут в вопросах построения бизнеса. Жили и собственно живём на пассивном доходе, получаемом в NSP. Приступаем к дальнейшей деятельности... Я еще более убедился за это время, что нет бизнеса лучше МЛМ и NSP в частности!
Гомо Сапиенс: привитый и безнадёжный. Биографическая справка . Раиса Садыковна Аманджолова, доктор наук, профессор. Родилась 18 мая 1918 года в селе Кара-Турук Чиликского района района Алматинской области. В 1939 году окончила медицинский институт. Автор монографии «Причины роста осложнений беременности и заболеваемости населения планеты. Принципы и меры профилактики и терапии» (1992г) Имеет патент как автор закона «Эволюция материи и мироздания- ключевые инструменты природы в эволюции неживой-живой материи, целостных организмов и их болезней». Обладатель почётного международного звания «Человек пятилетия», который был присуждён Аманджоловой международными организациями. Автор более 150 публикаций. Автор концепции «Многопричинность и единый механизм развития морфологических изменений и симптомов общей патологи во внутри- и внеутробном организме » Ещё при Советской власти, 30 лет назад, она выступила против прививок, которые хоть и спасают от болезней, зато несут потомкам другие эпиде...